2017兰州国际马拉松将近，不知你准备好了吗？赛前的科学训练以及了解赛场急救知识等尤为重要。为了让兰马跑友通过科学训练避免运动损伤，巩固和提升成绩，5月28日，2017兰马训练营正式开营，200名跑友一同参与到此次活动中。
当天，甘肃省人民医院重症医学科主治医师王培栋为跑友讲授了专业的应急处理知识。例如哪类人不适合参加比赛；在比赛过程中，当运动员出现“极点”现象（如虚脱、腹痛、肌肉拉伤等）时应该怎样紧急处理 ；当运动员完赛以后，应该要遵守哪些注意事项，怎样才能避免赛后损伤。
之后，中国田径运动员、2002年北京国际马拉松赛冠军李柱宏教练带领跑友有效热身，通过5公里环场体验跑，为跑友传授颈部肌肉伸展、扩胸、弓步曲腿、膝关节运动、腿部拉伸热项目的科学训练。在体验跑中指导跑友休息调节、跑后恢复及应急情况处理。
训练营的最后一个环节是由健身俱乐部教练教授我们平时在健身房健身时，健身时间、健身器材以及健身方式的选择，告诉跑友怎样避免健身误区，达到良好的健身效果。
本次的2017兰马赛前训练营，为跑友营造良好的赛前适应性训练的氛围，传递马拉松精神，让更多的跑友感受到马拉松的魅力和热情。
责任编辑：琪琪