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产后「绝望」的耻骨联合痛,妈妈秒懂

产后耻骨联合痛,有些妈妈表现很轻微,有些妈妈简直呈瘫痪状态。这些只有经历过的人才能懂,有以下经历的妈...

     产后耻骨联合痛,有些妈妈表现很轻微,有些妈妈简直呈瘫痪状态。这些只有经历过的人才能懂,有以下经历的妈妈请自觉对号入座。
     巨疼,前三天基本没睡
     床上躺着不敢打喷嚏,每一次喷嚏,骨盆就跟散架了似的。
     膝盖乏力,蹲不下去,要不就是下蹲后膝盖又没法支撑着站起来。
     早上起床瞬间,大腿根部的骨头会咕咚一声响,吓得还以为是腿断了。
     艰难的下床后,一步都迈不开,根本无法抬腿,甚至腿稍微往非垂直方向用力都觉得下身剧痛。
     生产阵痛都没哭,却在产后下床上厕所,疼的哭着大叫起来。
     下不了床,吃喝拉撒睡都在床上。
     两个月后不能翻身,不能侧睡,侧躺十几分钟大腿根内侧就胀痛。
     一直绑着骨盆带,肉都勒出褥疮了。
     想想都觉得疼。。。。。。
     一个耻骨联合分离都能把产后残存的力气折磨尽净。这个耻骨联合到底是什么呢?
    什么是耻骨联合分离?
    耻骨联合分离是因外力而发生微小的错移,表现为耻骨联合距离增宽或上下错动,出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。
    耻骨联合是骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处,由两块纤维软骨间盘组成,两个间盘之间有一耻骨联合腔,耻骨联合上下左右均由韧带加强。正常情况下耻骨联合间隙为4-6 mm,孕期随着松弛素 的变化,间隙会增宽 4~5 mm。
     产后为何出现耻骨联合分离?
     产妇分泌黄体素大都在分娩后恢复正常,松弛的韧带及软骨也随之恢复正常。然而在0.05%-0.1%的产妇中,因黄体素分泌过多,使韧带过度松弛,产时两侧骶髂关节及耻骨联合容易发生分离。
     此外,产程过长,胎儿过大,产时用力不当或姿势不正,以及腰骶部受寒等多种因素,造成产时或产后骨盆收缩力平衡失调,也可能使骶髂关节软骨面发生错位,使得耻骨联合面无法恢复到正常位置,经过一段时间仍未改善而症状加剧者,就形成了产后耻骨联合分离症。
     产后耻骨联合分离有哪些表现?
     ①大腿根部耻骨联合疼痛,在负重、远行时加重。
     ②行走时重心移动缓慢,影响步行速度,步态呈鸭步。
     ③部分病人会出现腰背部、腹股沟区疼痛。
     ④子宫下垂、阴道松弛、尿失禁等。
     产后耻骨联合分离如何恢复呢?
     通常可进行盆底居家运动方法,在产后42天恶露干净之后,可在专业的产后修复机构进行盆底肌修复,防止盆底功能因分娩而衰退。
     产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”,越早恢复,效果就越好。如果不做任何恢复,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。 

 
 
 

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