目前已经进入深秋,早晚温差大。有的人来不及加衣服就会打喷嚏,然后的日子便与感冒相伴了,而且要经历好长一段时间才好,其实,这是在提醒你免疫力下降了。所以,对于天气一转凉就容易感冒的人需要想办法来提高免疫力了。
1、注意保暖
当天气变凉时我们如果不能去及时的添加衣物,很有可能导致身体受到风寒的入侵,寒气侵入我们的身体之后就会引起我们出现一些恶心,头晕,想要呕吐,感冒发烧等症状。也就会直接影响到我们接下来的工作和学习。
2、保持充足的睡眠和休息
充足的睡眠和休息是提高免疫力的前提,睡眠或者休息不充足,会让人精神状态下降,从而免疫力系统也会受到影响,就会造成免疫力下降。所以,提高免疫力就要保证充足的睡眠和休息,每天睡眠时间要保持在8个小时。
3、充足饮水
天气转凉易感冒,要需要补充足够的水分。水分缺乏容易导致身体的循环能力降低,也会增加感冒的患病风险。如果可以补充足够的水分,维持正常的身体循环,同样对感冒预防有帮助。
4、坚持运动
每天适量的进行运动,可以提高身体的素质,还可以增强机体的免疫力系统的功能,因为运动可以缓解生理和心理压力,舒缓心情,还可以促进身体新陈代谢,促进免疫力细胞的增长。所以平时可以适量的就那些运动,比如可以晨跑、打球、游泳等,选择适合自己的运动。
5、保证营养均衡
营养是维持免疫系统正常功能的物质基础,所以日常饮食需要均衡,摄入的食物也要多样化,不要固定只吃一些食物,可以适量的多吃一些水果蔬菜,补充一些维生素,对提高免疫力有很大的好处。
除了做到以上几点之外,还可以适量的吃一些蛋白粉。那么蛋白粉的作用是什么呢?蛋白粉的作用就是快速为人体补充优质的蛋白质,而蛋白质是维持免疫系统的物质基础,补充蛋白质能够促进抗体和免疫细胞的合成,从而可以提高免疫力,所以提高免疫力也是蛋白粉的作用之一。在选择蛋白粉时,可以选择蛋白质含量高且易消化吸收的蛋白粉,这样补充效果才会更好。在这里我们推荐富莱欣牌蛋白粉。
富莱欣牌蛋白粉是以德国进口乳清蛋白粉,荷兰乳清粉,新西兰乳粉,非转基因大豆蛋白为主要原料的全新高品质产品,每罐(454克)含蛋白质超304克,能为大众提供易消化吸收的高营养价值的优质蛋白质,能够为身体提供必须氨基酸,营养价值高。消化吸收率好,可有效的为人体补充蛋白质,富莱欣蛋白粉配方中无添加色素、香精、防腐剂,胆固醇,食用更放心。
富莱欣精选全球优质原料,富莱欣牌蛋白粉中的乳清蛋白来自德国,乳清粉来自荷兰,乳粉来自新西兰,非转基因大豆蛋白。更有科学好配方,更适合中国人的体质特点,以更均衡、更优质的营养为你和家人的健康保驾护航,美味健康,易消化吸收,好品质,好营养,富莱欣蛋白粉值得信赖!
富莱欣蛋白粉中的乳清蛋白粉源自德国Sachsenmilch,其为德国最大乳业集团Muller Dairy(穆勒乳业)旗下的配料生产工厂,是欧洲乳清蛋白粉单体生产量最大的生产工厂,全球单一面积最大的厂区。所有原料均由自有奶酪工厂加工生产。乳清原液为PH6.4,PH值偏中性,生产过程中不需要额外的加工助剂中和,可以最大限度的保持蛋白原有的风味。
其产品原料全部可追溯来源。德国阿尔卑斯山牧区,是国际公认的黄金奶源带,牧场海拔较高,没有任何工业污染,高山泉水灌溉,空气优良,光照充足,是世界著名的乳制品产地。这里空气纯净、水源干净、土壤肥沃、牧草未受任何污染,所生产的每一批次牛奶原料均完全符合欧盟标准(ECOCERT有机认证),均可提供WADA无兴奋剂证明。
欧盟标准为业界最为苛刻的标准,远高于美国标准。其提取工艺更先进,纯度、吸收率更高,氨基酸的组成最合理、杂质少,有高生物价,高消化率、高蛋白质功效比、高利用率的特点。含有人体必须的各种氨基酸,其中氨基酸的组成模式和国人骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一样,极容易被人体所吸收。
富莱欣创立于2004年,富莱欣是英文“Fresh”的中文音译,取其“新鲜”之意,品牌核心诉求为优质原料,富莱欣的英文Logo为Fresh Life,意为倡导新鲜健康的生活。富:丰富,众多,寓意原料选材丰富,来源广泛,取其博采众长之意。莱:本义是指一种一年生草本植物,嫩苗可食,寓意原料取自纯天然之意。欣:意为生机勃勃的样子,取欣欣向荣之意,形容草木长得茂盛,生命旺盛,寓意我们的健康事业蓬勃发展。
富莱欣研发生产基地于2004年在广西壮族自治区南宁高新技术开发区国家863科技产业园成立。在创立之初就本着“一流的原料才能制造出一流的产品”的原则,在原料上一直坚持近乎苛刻的原料审核制度,在全球范围精选最合适的顶级优质原料。始终坚持把产品质量作为企业的核心竞争力,作为企业生存发展的生命线。
富莱欣精选全球原料:乳清蛋白粉来自德国,乳清粉来自荷兰,乳粉来自新西兰,β-胡萝卜素来自日本,叶酸来自瑞士,精制鱼油来自挪威……严格把控每一种原料的品质;为消费者提供安全有效的好产品。
多年来,富莱欣通过狠抓质量管理,不断总结管理经验,逐渐形成了一整套细节清晰、流程分明、跟踪及时、责任明确、奖罚分明的多维度、系统化的质量管理体系。富莱欣产品在历年各级市场监管管理部门组织的历次抽检中都完全合格,并且连续三年荣登中国保健协会统计的“中国保健食品企业耐抽榜”前三甲,连续多年被广西壮族自治区市场监督管理局评为A级(最高级)信用生产企业,积极致力于向全国广大合作伙伴、广大消费者提供安全、健康的保健食品,以高标准、严要求引领行业发展。
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