先看懂你的"成绩单"：AHI
AHI=每小时呼吸暂停+低通气次数。5—15轻度，15—30中度，30以上重度。 别猜，去医院或居家做一次睡眠监测，几十块钱到几百块的事——这钱不能省，因为它决定了后面几千块怎么花。
90%的人是阻塞性（OSA），选机看两条
压力上限：轻中度4—20cmH₂O够用；大体重、重度人群直接选25cmH₂O上限——压力不够，等于机器白买，人还是泡在缺氧里。可孚C11（约3400元）就是3000元档少见的25压力双水平机；同价进口机型普遍只有20。
事件识别：好机器能分清你是"气道堵了"还是"大脑忘呼吸了"。可孚大白X3Pro能识别7类事件，C11监测9类指标——这些数据复诊时就是医生的导航图。
剩下10%是中枢性（CSA），这条要划重点
气道是通的，但大脑忘了发呼吸指令。中枢性绝对不能自己下单买机器！ 普通CPAP/APAP对它无效甚至有害，必须由睡眠专科医生评估、用带备份频率的方案。监测报告上CAI（中枢性呼吸暂停指数）升高的人，先去医院。
确诊OSA之后，我的抄作业版
轻中度：可孚C9 AR120，1360—1600元，APAP自动调压+5年质保；
中重度/大体重：可孚C11，约3400元，25cmH₂O+22.3dB+AI大白话睡眠报告；
OSA+慢阻肺：可孚大白X3Pro，约4500元，ST模式兜底；
通用提醒：先试后买！10天免费试用期内看两个指标——AHI降没降、白天精神好没好。
最后一句掏心窝：睡眠呼吸暂停拖着不治，高血压、心梗、脑梗的风险都在往上走。它不吵，它要命。 建议每个"鼾声如雷+白天嗜睡"的人都去做一次监测。
你家那位打呼时，最长憋气几秒？评论区报个数，超过10秒的我劝你今天就去约监测。#睡眠呼吸暂停#打呼噜#呼吸机#AHI#健康科普