自序 “天人一体、道法自然；全真导气、淳德全道；天机秘旨、真经灵文；修身养性、至性至命；穷理尽性、修性固命；与神合道、至真之要；神守天息、全神养息....” 这些信手拈来的修真词语历久弥新。最近一段时间，重温学习师祖李少波教授的《真气运行学》，每每被这位耄耋老人的学养、格局、情怀所打动。他学贯古今，遍研儒释道医，精准把握历史脉搏，将自己毕生所学与伟大发现定格到大唐太仆令王冰的《素问。序》之预言，“至道流行，徽音累属，千载之后，方显大圣之慈惠无穷”！并充分证验了真气运行就是《黄帝内经》的秘而不传的至高养生诀窍。历史规律不是偶然也不会造假，这千年前的预言与实现中华民族伟大复兴的历史回应是如此契合，于是我时常有一种强烈的冲动：遵照师祖愿望，让更多人认识真气运行，习练真气运行，挖掘个体潜能，助力每个人在实现中华民族复兴的伟大事业中体现个体价值。
天地寓大道
平凡英雄，当代贤哲——李少波
“不是岁月静好，只是有人替我们负重前行”、“古之圣贤，今之国士”。师祖李少波堪称当代贤哲，立志探秘传统国学精粹，挖掘中医养生瑰宝，守护国人平安，造福人类健康，毕其一生所学，创立《真气运行学》，影响深远。
磨难少年，以身证验。师祖生于1910年，仙逝于2011年9月，享年102岁无疾而终。师祖自幼体弱多病，骨瘦如柴，时常被各种慢性病折磨，痛苦万分。无奈其家祖父教以吐纳导引之法，并授以《勿药元诠》一卷，令从中探索祛病求生之路。从此，他行气摄生，动静行修，数十年如一日，边练边学边总结，从儿时的各种慢病的消失到中年时的两次绝症的痊愈，从案例到经典，从内养到外练、从各家秘传到中医验方、从寺庙到学堂、从课堂到地头、从平原到高寒山区，走过名山大川，遍访贤哲名流，遍研儒释道各家，精修《黄帝内经》，志于岐黄易老之学，内参静修之法，外练心意、八卦、太极多家武学，渐悟天人一体、医道同源、身可证道之妙。自1943年置身医林后，治愈无数病患，曾被藏区群众称为活神仙。毕其一生，终得大成。他将毕生所学，逐渐总结完善，上个世纪50年代《真气运行法》形成，1995年《真气运行论》出版发行，2010年《真气运行学》出版。其中增强人体真气运行五步实践方法，成为沟通人与自然、穷理尽性、修性固命的根本大法，是验证中医理论、探索人体生命奥秘的一门学问，是“三圣道”理论指导下的生命科学结晶，是《黄帝内经》当代实践的重要创新成果，成为《黄帝内经》“师氏藏之”篇的重要发现和补充。通过学习他的著作，深刻感悟到他成为千年来宇宙密码的破译者，健康密钥的揭秘者，国学精要的译注者，医学秘笈的释疑者，入道之术的实践者，家国之要的示范者，道德精髓的证验者。
国学精华，养生瑰宝——《真气运行学》
《真气运行学》分上、下、附篇三部分，上篇介绍了人生小宇宙的核心要素真气（能量）、经络（通道）、呼吸（动力）、丹田（枢纽），传授了培养真气的动静方法。其大道至简的静功五步方法揭示了儒释道医各家秘而不传的得道之法。下篇从大小宇宙因应、传统养生经典与真气运行相契合的角度，充分证验真气运行法的科学性、严谨性。附篇作为实验与案例佐证，用10多个医院和研究团队的实验项目和数据，从人体免疫功能、唾液腺分泌、免疫功能和补体活性、诱发产生干扰素、人体机能和生化调节等涉及人体内分泌指标、人体植物神经功能、血流动力学、人体血液学与免疫学功能、人体甲皱微循环功能等方面的400多个病案几十项指标进行测定检验，均取得80%以上的良好效果，并对冠心病、心率变异性、慢性萎缩性胃炎、恶性肿瘤、神经衰弱、中老年病、痹症、难治病案例习练者的病例数据和自我感受进行记录比较，进一步说明真气运行的科学真实可靠性。
《真气运行学》将大小宇宙知识全面覆盖，使人生宇宙的表达全息化；涉及传统文化知识广博精要，使传统文化核心思想实操化；揭示人生宇宙精髓深刻生动，使人生宇宙体征化；人体意识研究可感可知，使“术以入道”具体化；养生保健技能专业系统，使人生道性规律揭示科学化。《真气运行学》及其动静方法体系给每个人交了一把健康钥匙，让高深的人生宇宙学进入寻常百姓家，系统科学回答了千百年来的人生之问、人类之问，成为解析传统文化核心要义的百科全书。
千年预言，启迪当下——激发民族复兴中的个人担当
自真气运行问世，登记在册的习练和治疗的约有280万人次，不仅有病无病均有不同的良好效果，而且很多人因此性情大变，颠覆了自古以来的“江山易改，秉性难移”的古训。作为修身养性的至真要义，它不仅改善身体健康状况，还可以陶冶性情，提升修为境界，开发智慧潜力，从根本上改变人对人生宇宙的看法，提升对人生价值的思考，促进个人更好地担当使命，服务社会，服务人民，师祖李少波给我们树立了典范。
《黄帝内经》是轩辕黄帝向广成子求教治国养身之道的记录，被尊为中华医学和养身的至道之宗、奉生之始。千年之后的唐太仆令王冰在整理《黄帝内经》发现缺失的上卷第七卷被有意隐藏后又预言：“至道流行，徽音累属，千年之后，方知大圣之慈惠无穷”，大意是最高的医理和养身大道流行开来，需要不断的接续美好德音和教诲，再过一千年后，世人才感知上古圣人的无穷恩惠。唐王冰距今约1200多年，这个千年预言不就是中华文化再次站在人类历史之巅、实现中华民族伟大复兴的当下吗？师祖李少波对此确信无疑。
人生难得在觉悟。真气运行从中华千年智慧里走来，无数事实证明，真气运行不仅能为每个人提供自身健康幸福的保障，而且能从灵魂深处唤醒人之至善良知，开发智慧，提升道德素质和境界。相信这个千年至道之宗的养生瑰宝必将造福人间，真气运行大有可为，这也许是这个千年预言的更宏阔意义。
作者：王效强
2026年6月
2026年6月
责编：万维