血栓就像潜伏在人体血管内的 “不定时炸弹”,危害不容小觑。它一旦形成,可能会堵塞血管,阻碍血液的正常流通。当堵塞发生在脑部血管,极易引发脑梗死,导致患者出现言语不清、肢体瘫痪,甚至昏迷不醒,严重威胁生命;若堵塞了心脏的冠状动脉,会引发心肌梗死,造成剧烈胸痛,随时有心脏骤停的风险;而下肢血管被血栓堵塞,可致使下肢肿胀、疼痛,长期不愈可能面临截肢的后果,游走性血栓的危险性更像是人体“不定时炸弹”非常危险。
总之,血栓可在全身各处血管作祟,严重影响身体健康。所以,我们日常中预防血栓就显得十分重要。关于这个问题,济南中医静脉曲张医院郑利伟院长为大家解答:
1. 控制血压
高血压会加重动脉硬化,让血管变硬、出现更多的“裂纹”。这样容易堆积更多的“血管垃圾”,也就是血管斑块。所以要控制高血压,预防动脉硬化加重,预防动脉粥样硬化加重,减少血管斑块。
2. 控制血糖
糖尿病会导致血管内皮炎症反应加重,进而加速动脉粥样硬化,产生更多的血管斑块,导致心脑血管疾病。所以要控制血糖,预防动脉粥样加重,以免产生更多的“血管垃圾”,预防心脑血管疾病。
3. 控制血脂
长期的高血脂,尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后,会在血液里产生更多的类脂质物质,这些物质容易堆积在血管内壁,也就是“血管垃圾”,也就是血管斑块。所以要控制血脂。
4. 科学饮食
过多的油腻食品,尤其是饱和脂肪酸也就是肥肉、内脏、猪牛羊肉等,以及反式脂肪酸,比如各种西式快餐、油炸食品、甜酥点心等。这些食物会升高血脂,进而加重动脉粥样硬化。 还有,吃盐过多、水果不足、蔬菜不足、粗粮不足、坚果不足、水产品不足等都是不科学的饮食。 只有全面的低盐、低油、低糖、少精细粮的饮食,多蔬菜水果,增加水产品,多种多样的饮食才是科学的,才是保护血管的饮食。
5. 控制肥胖肥胖是血管斑块、血管硬化的独立危险因素。
长期肥胖不但会导致“三高”风险增加,更会加重动脉粥样硬化。我们必须从小、从管住嘴迈开腿来管理好自己的体重,以免体重超标、发生血管损伤。
6. 远离烟酒
(图片源于网络)
吸烟不但会损伤肺脏,也会损伤血管,加重动脉粥样硬化,加重血管堵塞。喝酒,尤其酗酒会升高血压,升高血脂,加重动脉粥样硬化,进而发生心脑血管疾病。所以要远离烟酒,戒烟戒酒。
7. 坚持运动
长期坐着、躺着不运动,血液循环会减慢,心肺功能也会减退,加重血管斑块形成。所以要坚持运动,每周3-5次,每次不少于30分钟,中等强度的跑步、快走、骑车、游泳等运动,能够保护血管。
8. 避免熬夜
导致血管堵塞的主要原因之一就是熬夜。为了血管通畅,一定不要熬夜,到点睡觉,有利于保护血管。
9. 好的心态
长期的心态不好、负能量也会导致动脉粥样硬化风险增加。暴躁时心梗风险会增加数倍,愤怒时心血管猝死风险也会成倍增加。所以要有一颗积极、善良、阳光、感恩的心,有利于保护血管。
济南中医静脉曲张医院(原济南中医脉管炎医院),经过十余年的建设和发展已经成为一家医资力量雄厚,技术水平过硬,设备先进,诊疗环境优良的,集预防、医疗、保健、教学、科研为一体的现代化专科医院,更是山东省立第三医院医联体合作医院、山东大学齐鲁医院分级诊疗合作医院、齐鲁中医药研究院、全国医保联网定点医院。
诊疗范围:下肢静脉曲张、老烂腿(臁疮腿)、褥疮(压疮)、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉血栓、静脉炎、糖尿病足、雷诺氏综合征、精索静脉曲张等下肢周围血管疾病。
医院以精湛的医术、规范的诊疗技术和优质的医疗服务为根本基础,与山东省立第三医院、齐鲁中医药研究院、山东大学齐鲁医院等多家医疗机构建立起资源共享,互惠互赢的协作机制,相互提供全方位的医疗资源、先进的管理经验以及精湛的诊疗技术支持,不断改善各方就医条件,努力提升诊疗技术、提高服务质量,最大限度带动和提升医院的医疗管理和服务水平,并在院内开设山东省立张十一医生工作室、齐鲁吴小鹏医生工作室,优化医疗资源结构布局,推动基本公共服务均等化,满足不同层次患者的就医需求。
齐鲁中医药研究院与我院联合共同致力于下肢溃疡的临床研究与修复,结合自己多年的经验,为脉管炎、老烂腿、压力性损伤(压疮、褥疮)、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等下肢溃疡患者提供个体化的治疗与康复指导,也便于集中研究下肢慢性溃疡专家学者,举办学术沙龙,集思广益,交流学术,深入研究行之有效的溃疡治疗方案。如果您还有关于周围血管病的问题需要了解,可以点击下方“阅读原文”线上咨询或者拨打医生办公室电话:0531-62336666进行咨询,也可以到济南市历城区祝舜路118号进行面诊咨询。(文章图片来源于网络,仅供参考)
