随着小雪节气临近,全国气温断崖式下跌,不少静脉曲张患者发现腿上的 “青筋” 更突出了,酸胀、麻木、抽筋的频率也明显增加。寒气侵袭会让血管收缩、血液循环阻力骤增,本就脆弱的下肢静脉瓣膜负担加重,不仅症状恶化,还可能诱发水肿、皮肤色素沉着甚至溃疡,给患者带来持续困扰。
一、降温为何会加重静脉曲张?低温会刺激血管平滑肌收缩,导致下肢静脉血液回流速度变慢,血液淤积在静脉中,让曲张的静脉更加凸显。
冬季衣物厚重,紧身裤、保暖袜等若穿着不当,会压迫腿部血管,进一步阻碍循环,加重酸胀、沉重感。
冬季户外活动减少,久坐久站后下肢肌肉缺乏收缩运动,无法有效辅助静脉回流,加速症状恶化。
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注意腿部保暖:优先选择宽松、透气的保暖裤,避免紧身衣物束缚腿部。外出时可佩戴棉质护腿,既保暖又不压迫血管,避免腿部直接暴露在寒风中。
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避免久坐久站:每坐 40 分钟起身活动 5 分钟,做踮脚、勾脚动作促进血液回流;久站时可穿医用弹力袜,借助梯度压力辅助静脉回流(选择正规品牌,按医嘱选合适压力级别)。
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调整生活习惯:睡前用 38-40℃温水泡脚 15 分钟,促进血液循环(避免水温过高烫伤皮肤);睡觉时可在脚下垫一个薄枕,抬高下肢 15-20°,帮助血液回流心脏。
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及时缓解症状:若出现腿部酸胀、抽筋,可轻轻按摩小腿肌肉,从脚踝向膝盖方向梳理,避免用力揉搓曲张的静脉团,防止破裂出血。
冬季是静脉曲张诊疗的关键期,若出现以下症状,切勿拖延:
曲张静脉明显加重,伴随持续性酸胀、疼痛,影响行走和睡眠;
腿部出现不明原因水肿,按压后有凹陷,且长时间不消退;
皮肤出现色素沉着(小腿皮肤变黑、发暗)、干燥脱屑,甚至出现瘙痒、红斑;
静脉团破裂出血,或皮肤出现破溃、渗液(可能发展为难以愈合的静脉性溃疡)。
济南中医静脉曲张医院(原济南中医脉管炎医院),经过十余年的建设和发展已经成为一家医资力量雄厚,技术水平过硬,设备先进,诊疗环境优良的,集预防、医疗、保健、教学、科研为一体的现代化专科医院,更是山东省立第三医院医联体合作医院、山东大学齐鲁医院分级诊疗合作医院、全国唯一一家二级静脉曲张专科医院、齐鲁中医药研究院、全国医保联网定点医院。
诊疗范围:下肢静脉曲张、老烂腿(臁疮腿)、褥疮(压疮)、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉血栓、静脉炎、糖尿病足、雷诺氏综合征、精索静脉曲张等下肢周围血管疾病。
医院以精湛的医术、规范的诊疗技术和优质的医疗服务为根本基础,与山东省立第三医院、齐鲁中医药研究院、山东大学齐鲁医院等多家医疗机构建立起资源共享,互惠互赢的协作机制,相互提供全方位的医疗资源、先进的管理经验以及精湛的诊疗技术支持,不断改善各方就医条件,努力提升诊疗技术、提高服务质量,最大限度带动和提升医院的医疗管理和服务水平,并在院内开设山东省立张十一医生工作室、齐鲁吴小鹏医生工作室,优化医疗资源结构布局,推动基本公共服务均等化,满足不同层次患者的就医需求。
齐鲁中医药研究院与我院联合共同致力于下肢溃疡的临床研究与修复,结合自己多年的经验,为脉管炎、老烂腿、压力性损伤(压疮、褥疮)、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等下肢溃疡患者提供个体化的治疗与康复指导,也便于集中研究下肢慢性溃疡专家学者,举办学术沙龙,集思广益,交流学术,深入研究行之有效的溃疡治疗方案。如果您还有关于周围血管病的问题需要了解,可以拨打医生办公室电话:0531-62336666进行咨询,也可以到济南市历城区祝舜路118号进行面诊咨询。(文章图片来源于网络,仅供参考)