今年高考仍旧是高温天气,对于要进入考场的考生来说,一定要沉着冷静,保持良好的心态,万万不可因天气而影响到自己的发挥。
进考场之前,一定要带好身份证,准考证,签字笔等考试必备工具,按照要求进入考场,接受检查。
除了在考场上冷静答题之外,这两天的饮食广大考生也需要注意,如果饮食不当对健康造成影响,那可就得不偿失了。
高考正值夏季,在高温、高湿的环境中,各种致病微生物繁殖加速,食物易腐败变质,因此在食物的购买、加工和储存等各环节都应注意。食材的处理和储存要做到生熟分开,即切熟食与切生肉生菜的刀、板要分开,避免微生物交叉污染;冷饮、凉菜等的储存要做到冷热分开。
食用新鲜食物,尽量不吃剩菜剩饭。避免吃生冷食物,熟食应彻底加热后食用。尽量选择在家或学校食堂用餐,外出就餐要选择有食品经营许可证或餐饮服务许可证的场所。建议不要改变学生平时的饮食习惯和规律,切勿尝试新奇的食材或者不常吃的食物,避免造成肠胃紊乱等。
高考期间,天气炎热,考生应适当增加饮水量,白开水是补水的好选择。宜少量多次,不要等到觉得口渴才喝水。功能饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用。通常不主张考生饮用功能饮料。如果平时没有喝,高考期间也不要尝试。饮用浓茶、咖啡等也需谨慎,避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的正常发挥。
希望各位考生在考场上都不要紧张,调整好自己的心态,面对这场考试,最后祝愿各位考生都能取得好成绩。